Unsere Methodik
Transparenz ist uns wichtiger als jedes Rating. Hier steht genau, wie wir zu unseren Bewertungen kommen.
Evidenzstufen
Wir verwenden ein eigenes 5-stufiges Evidenzsystem, das sich grob an klinischen Evidenzhierarchien orientiert:
| Stufe | Bedeutung | Beispiel |
|---|---|---|
| ●●●●● | Mehrere konsistente RCTs (randomisierte Studien) am Menschen | Omega-3 für Triglyceride |
| ●●●●○ | Einzelne RCT (randomisierte Studie) am Menschen | NMN für NAD+-Spiegel |
| ●●●○○ | Observationelle Humanstudien | Resveratrol (metabolisch) |
| ●●○○○ | Nur Tier- oder In-vitro-Studien | Spermidine Autophagie |
| ●○○○○ | Keine Studien / nur Testimonials | „Quantum Longevity"-Produkte |
Transparenz-Index (5 Dimensionen)
Jedes Produkt wird in fünf Dimensionen bewertet. Der Transparenz-Index misst ausschließlich Deklarationsqualität, Preis-Leistungs-Transparenz sowie Nachvollziehbarkeit der Inhaltsstoffe. Die Evidenz für den Wirkstoff ist bewusst nicht der wichtigste Faktor im Transparenz-Index; sie wird separat sichtbar gemacht, damit solide Produkte ohne spektakuläre Studienlage nicht benachteiligt werden.
| Dimension | Gewicht | Was gemessen wird |
|---|---|---|
| Forschungsstand Wirkstoff | 10 % | Humanstudien, Studienlage für diesen Wirkstoff |
| Preis-Leistungs-Transparenz | 30 % | € pro Tagesdosis (Studiendosis als Referenz) inkl. Offenlegung der Mengen |
| Deklarationsqualität | 25 % | Reinheit, Stabilität, Verarbeitung und nachvollziehbare Angaben |
| Label-Ehrlichkeit | 20 % | Sind Claims EFSA-konform? Keine Fantasie-Versprechen? |
| Drittanbieter-Tests | 15 % | NSF, Informed-Sport, Labdoor, eigene CoA |
Was bedeuten unsere Transparenz-Urteile?
Das Gesamturteil weist ausschließlich auf die Transparenz und Deklarationsqualität hin — nicht auf eine gesundheitliche Wirkung. „Hohe Produkttransparenz", „Mittlere Produkttransparenz" und „Geringe Produkttransparenz" beschreiben, wie gut ein Hersteller Zusammensetzung, Qualität und Preis-Leistung offenlegt sowie belastbare Nachweise liefert. Diese Urteile sind keine Eignungsaussagen für Therapie, Prävention oder Leistungssteigerung.
EU Health Claims und warum das wichtig ist
Gemäß der EU-Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 dürfen gesundheitsbezogene Angaben (Health Claims) für Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel nur verwendet werden, wenn sie von der EFSA wissenschaftlich bewertet und von der EU-Kommission zugelassen wurden. Für die meisten populären Supplement-Wirkstoffe — darunter NMN, Resveratrol, Curcumin, Ashwagandha und viele andere — existieren keine zugelassenen EU-Health-Claims. Werbung wie „Anti-Aging", „Immunbooster", „Detox" oder „kognitive Leistungssteigerung" ist für diese Stoffe in der EU regulatorisch nicht zulässig.
Unsere Evidenzstufen (1–5) sind redaktionelle Einschätzungen der Forschungsqualität, keine zugelassenen Gesundheitsaussagen. Sie beschreiben, wie belastbar die Studienlage ist — nicht, ob ein Wirkstoff wirkt oder ein Produkt empfehlenswert für einen bestimmten Gesundheitszweck ist.
EU Health Claims Register
Wir prüfen für jeden Wirkstoff, welche Health Claims die EFSA zugelassen hat. Viele Wirkstoffe im Bereich Zellgesundheit und langfristiger Gesundheitserhaltung haben keine zugelassenen Claims, was die zulässige gesundheitsbezogene Bewerbung in der EU stark einschränkt. Wir weisen das transparent aus und unterscheiden zwischen wissenschaftlicher Plausibilität, zugelassenen Aussagen und problematischen Marketing-Versprechen.
Aktualisierungsrhythmus
Wirkstoff-Dossiers und Produktbewertungen werden redaktionell überprüft und bei Bedarf aktualisiert — zum Beispiel wenn neue relevante Humanstudien erscheinen, sich die regulatorische Lage ändert oder Preise und Produktinformationen nicht mehr aktuell sind. Wenn vorhanden, wird ein Aktualisierungsdatum auf der jeweiligen Seite ausgewiesen.