Was ist Gotu Kola?
Gotu Kola ist eine traditionelle Heilpflanze, die oft zwischen Skin Health, Gefäßfunktion und Brain Support verortet wird.
Fazit
Gotu Kola ist interessant, aber noch kein klarer Front-Runner.
Science-backed ingredient evidence
Schwache Evidenz
Sicherheit: Wahrscheinlich sicher
Studiendosis: 500 mg/Tag
Gotu Kola
Auch bekannt als: Centella asiatica, Gotu Kola, Tigergras
Kurzurteil Schwache Evidenz
Gotu Kola wird für Gefäße, Haut und Gehirn diskutiert. Die Daten sind interessant, aber eher patchy als stark.
EU Health Claims: Keine zugelassenen Claims
Für Gotu Kola gibt es in der EU keine zugelassenen Claims zu Gehirn, Haut oder Gefäßen im frei formulierten Supplement-Marketing.
KI-Zusammenfassung
Kurz-Fazit
Gotu Kola wird für Gefäße, Haut und Gehirn diskutiert. Die Daten sind interessant, aber eher patchy als stark.
Was die Evidenz stützt
Centella asiatica ist für venöse Funktion, Wundheilung, Haut und teils kognitive Themen untersucht. Es gibt positive Signale, aber die Evidenz ist uneinheitlich und insgesamt moderat.
Was NICHT belegt ist
Klinische Humanstudien fehlen oder sind sehr schwach. Langzeit-Sicherheit beim Menschen weitgehend unerforscht.
EU/EFSA-Status
Nicht zugelassen. Für Gotu Kola gibt es in der EU keine zugelassenen Claims zu Gehirn, Haut oder Gefäßen im frei fo…
Sicherheit
Wahrscheinlich sicher
Diese KI-Zusammenfassung basiert auf den strukturierten Daten dieser Seite.
Wichtigste Studien
Centella asiatica in cognition and mood
Puttarak P et al. (2017)
Einige Hinweise auf kognitive und stimmungsbezogene Effekte, aber keine sehr starke Datenlage.
PubMed PMID 28685790Centella asiatica and wound healing
Bylka W et al. (2013)
Traditionelle und experimentelle Daten zu Haut- und Gewebethemen sind plausibel.
PubMed PMID 24006008Pharmacology of Centella asiatica
James JT et al. (2001)
Breite präklinische Aktivität, Human-Evidenz bleibt begrenzt.
PubMed PMID 11297858Bewertete Produkte mit Gotu Kola
1 Produkt Redaktioneller Hinweis: Für die meisten hier beschriebenen Wirkstoffe existieren in der EU keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben (Health Claims gemäß VO (EG) 1924/2006). Die Evidenzstufen sind redaktionelle Einschätzungen der Forschungsqualität — keine Heilsversprechen. Dieser Inhalt ist kein Ersatz für medizinischen Rat und stellt keine Empfehlung zur Behandlung, Linderung oder Vorbeugung von Krankheiten dar.