Auch bekannt als: Maca, Lepidium meyenii, Peruanischer Ginseng
Maca wird für Libido, Energie und hormonelle Balance beworben. Die Human-Daten sind da, aber eher klein und nicht so robust wie der Hype.
EU Health Claims: Keine zugelassenen Claims
Für Maca gibt es in der EU keine zugelassenen Claims zu Libido, Hormonen oder Energie.
Kurz-Fazit
Maca wird für Libido, Energie und hormonelle Balance beworben. Die Human-Daten sind da, aber eher klein und nicht so robust wie der Hype.
Was die Evidenz stützt
Maca ist vor allem für Libido, subjektives Wohlbefinden und menopausale Symptome untersucht. Es gibt positive Signale, aber die Daten sind klein und heterogen.
Was NICHT belegt ist
Klinische Humanstudien fehlen oder sind sehr schwach. Langzeit-Sicherheit beim Menschen weitgehend unerforscht.
EU/EFSA-Status
Nicht zugelassen. Für Maca gibt es in der EU keine zugelassenen Claims zu Libido, Hormonen oder Energie.
Sicherheit
Wahrscheinlich sicher
Diese KI-Zusammenfassung basiert auf den strukturierten Daten dieser Seite.
Maca ist eine Wurzel aus den Anden und wird oft als natürlicher Stoff für Libido, Energie und hormonelle Balance verkauft.
Es gibt ein paar positive Studien – aber wenig, was nach wirklich harter klinischer Evidenz aussieht.
Maca ist sympathisch, aber weich belegt.
A systematic review of the evidence for maca
Shin BC et al. (2010)
Positive Signale, aber kleine und methodisch begrenzte Studien.
PubMed PMID 20370918Maca for sexual desire
Gonzales GF et al. (2002)
Hinweise auf gesteigertes sexuelles Verlangen ohne klare Hormonveränderungen.
PubMed PMID 12472620Maca in menopause
Brooks NA et al. (2008)
Mögliche Vorteile bei subjektivem Wohlbefinden, aber keine starke Datenbasis.
PubMed PMID 18654924NOW Foods Maca 750 mg
NOW Foods · 750 mg · 0.27 €/Tag · 90 Tage/Packung
Jarrow Maca 1500mg
Jarrow Formulas · 1500 mg · 0.24 €/Tag · 90 Tage/Packung
Mother Nature Black Maca 750 mg + BioPerine
Mother Nature · 750 mg · 0.17 €/Tag · 120 Tage/Packung