Auch bekannt als: Methylsulfonylmethan, MSM
MSM wird vor allem für Gelenke und Entzündung beworben. Die Daten sind nicht leer, aber deutlich kleiner als viele Versprechen.
EU Health Claims: Keine zugelassenen Claims
Für MSM gibt es in der EU keine zugelassenen Health Claims zu Gelenken, Entzündung oder Regeneration.
Kurz-Fazit
MSM wird vor allem für Gelenke und Entzündung beworben. Die Daten sind nicht leer, aber deutlich kleiner als viele Versprechen.
Was die Evidenz stützt
MSM hat einige Human-Daten im Bereich Gelenkbeschwerden und Entzündungsmarker, meist mit kleinen bis moderaten Effekten. Die Evidenz ist brauchbar, aber nicht stark genug für große universelle Gesundheits-Claims.
Was NICHT belegt ist
Klinische Humanstudien fehlen oder sind sehr schwach. Langzeit-Sicherheit beim Menschen weitgehend unerforscht.
EU/EFSA-Status
Nicht zugelassen. Für MSM gibt es in der EU keine zugelassenen Health Claims zu Gelenken, Entzündung oder Regenerat…
Sicherheit
Wahrscheinlich sicher
Diese KI-Zusammenfassung basiert auf den strukturierten Daten dieser Seite.
MSM ist eine schwefelhaltige Verbindung, die oft in Gelenk- und Recovery-Supplements auftaucht.
MSM ist eher solide, aber unspektakulär.
Effect of methylsulfonylmethane supplementation on osteoarthritis
Kim LS et al. (2006)
Kleine Studie mit Veränderungen bei Schmerz und Funktion im Gelenk-Kontext.
PubMed PMID 16309928MSM in exercise recovery and inflammation
Kalman DS et al. (2012)
Hinweise auf Effekte bei Entzündung und Erholung, aber kleine Studienbasis.
PubMed PMID 22348453Methylsulfonylmethane: applications and safety
Butawan M et al. (2017)
Review: MSM ist gut verträglich, aber die klinische Evidenz bleibt begrenzt.
PubMed PMID 28654723