Auch bekannt als: Pyrroloquinoline quinone, PQQ
PQQ wird gern mit Mitochondrien und Zellenergie verknüpft. Das klingt elegant, aber die Human-Evidenz ist bisher dünn.
EU Health Claims: Keine zugelassenen Claims
Für PQQ gibt es in der EU keine zugelassenen Health Claims zu Energie, Gehirn oder Mitochondrien.
Kurz-Fazit
PQQ wird gern mit Mitochondrien und Zellenergie verknüpft. Das klingt elegant, aber die Human-Evidenz ist bisher dünn.
Was die Evidenz stützt
PQQ ist mechanistisch interessant, vor allem im Zusammenhang mit Mitochondrien und oxidativem Stress. Die Human-Evidenz bleibt jedoch klein und vorläufig.
Was NICHT belegt ist
Klinische Humanstudien fehlen oder sind sehr schwach. Langzeit-Sicherheit beim Menschen weitgehend unerforscht.
EU/EFSA-Status
Nicht zugelassen. Für PQQ gibt es in der EU keine zugelassenen Health Claims zu Energie, Gehirn oder Mitochondrien.
Sicherheit
Wahrscheinlich sicher
Diese KI-Zusammenfassung basiert auf den strukturierten Daten dieser Seite.
PQQ ist ein Stoff, der in der Biohacker- und Szene für gesundes Altern wegen möglicher Effekte auf Mitochondrien und oxidativen Stress diskutiert wird.
PQQ ist aktuell eher ein „scientifically sexy, clinically early“-Kandidat.
PQQ and mitochondrial function
Stites T et al. (2006)
Mechanistische und präklinische Daten legen Mitochondrien-Bezug nahe.
PubMed PMID 16614413Pyrroloquinoline quinone disodium supplementation in humans
Nakano M et al. (2012)
Kleine Humanstudien zeigen Signale bei Müdigkeit und Entzündungsmarkern, aber keine starke Beweislast.
PubMed PMID 22805162PQQ: a novel vitamin-like compound?
Rucker R et al. (2009)
Review: biologisch spannend, aber nicht ausreichend validiert für große Supplement-Versprechen.
PubMed PMID 19321502