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Transparent supplement comparison
💊 Jarrow Formulas
Jarrow Formulas 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) → Kapsel

Jarrow Formulas 5-HTP 50mg

Griffonia-basiertes 5-HTP in veganen Kapseln für flexible Schlaf- und Stimmungs-Kontexte.

7.9
Transparenz-Index
Empfehlenswert

Transparenzbewertung – kein Heilsversprechen

Sauberes 5-HTP für Menschen, die lieber niedrig beginnen als direkt 100 mg nehmen.

0.20 €
pro Tag
90
Tage/Packung
50 mg
pro Tagesdosis
Kapsel
Darreichung
18.00 € / Packung (90 Tage)

Preis zuletzt geprüft: 17. Mai 2026

Anbieter-Website ↗

Redaktionelles Fazit

Sauberes 5-HTP für Menschen, die lieber niedrig beginnen als direkt 100 mg nehmen.

Transparenz-Index im Detail

Forschungsstand Wirkstoff 7.0/10

5-HTP kann Serotonin und Melatonin-Spiegel moderat mit höheren Werten in Verbindung bringen, Studienlage solide aber nicht riesig.

Preis-Leistungs-Transparenz 8.0/10

0,20 € für 50 mg ist günstiger als die meisten EU-Apothekenprodukte.

Deklarationsqualität 8.0/10

Jarrow beschafft Griffonia aus Ghana und testet auf Peak-X.

Label-Ehrlichkeit 9.0/10

Transparente Angabe, keine Kräuterblends oder Füllstoffe.

Drittanbieter-Tests 7.0/10

Stichproben von Labdoor bestätigen Wirkstoffgehalt, aber nicht jede Charge.

Produktanalyse

Produktbeschreibung

Die Kapseln enthalten Griffonia simplicifolia Samenextrakt mit standardisierten 50 mg 5-HTP sowie Reisprotein als Träger. Sie sind glutenfrei, vegan und ohne Magnesiumstearat.

Was gefällt uns

  • Vegane Pullulan-Kapseln, leicht zu schlucken
  • Gut dokumentierte Lieferkette ohne Peak-X-Verunreinigung
  • 50 mg erlaubt mehrfache Aufteilung über den Tag

Was uns fehlt

  • Kein zugesetztes Vitamin B6 zur Cofaktor-Unterstützung
  • Kann bei empfindlichem Magen leichte Übelkeit auslösen

Einnahmeempfehlung

1 Kapsel 30 Minuten vor dem Schlafengehen oder 1–2 Kapseln über den Tag verteilt. Immer mit etwas Kohlenhydraten kombinieren, um die Blut-Hirn-Schranke-Passage zu optimieren.

Andere 5-htp-Produkte im Vergleich

NOW Foods 5-HTP 100mg

NOW Foods · 100 mg · 0.20 €/Tag · 120 Tage

8.0/10
Akzeptabel

Wirkstoff-Dossier

5-HTP (5-Hydroxytryptophan)

Mehrere RCTs zeigen Verbesserungen bei depressive Symptome, Schlaf und Appetitregulation. Mechanismus (Serotoninsynthese) vergleichsweise gut untersucht. Sicherheitsbedenken bei Kombination mit serotonergen Medikamenten (Serotonin-Syndrom). Langzeitstudien fehlen.

Moderate Evidenz Dossier lesen →