5-HTP aus Griffonia-Samen mit 100 mg pro Kapsel für Serotonin- und Schlaf-Kontexte.
Transparenzbewertung – kein Heilsversprechen
Preiswert, aber wegen Serotonin-Interaktionen nur mit Fachbegleitung einsetzen.
Preis zuletzt geprüft: 16. Mai 2026
Redaktionelles Fazit
Preiswert, aber wegen Serotonin-Interaktionen nur mit Fachbegleitung einsetzen.
5-HTP zeigt Effekte auf Stimmung und Schlaf, benötigt aber Vorsicht bei Medikation.
0,20 € pro Portion ist sehr günstig.
Rohstoff wird auf Peak X geprüft.
Klare Griffonia-Angabe.
NOW testet auf Peak X und Alkaloide, externe Prüfsiegel fehlen.
NOW bezieht Griffonia simplicifolia aus Ghana und extrahiert 5-HTP standardisiert auf 99%. Die Kapseln enthalten Reismehl zur Stabilisierung.
1 Kapsel abends oder zwischen den Mahlzeiten. Immer 2 Stunden Abstand zu Eiweiß und Medikamenten halten.
Wirkstoff-Dossier
5-HTP (5-Hydroxytryptophan)
Mehrere RCTs zeigen Verbesserungen bei depressive Symptome, Schlaf und Appetitregulation. Mechanismus (Serotoninsynthese) vergleichsweise gut untersucht. Sicherheitsbedenken bei Kombination mit serotonergen Medikamenten (Serotonin-Syndrom). Langzeitstudien fehlen.