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Transparent supplement comparison
💊 NOW Foods
NOW Foods L-Tryptophan → Kapsel

NOW Foods L-Tryptophan 500 mg

L-Tryptophan 500 mg als Serotonin-Vorstufe für Schlaf und Stimmung.

7.8
Transparenz-Index
Empfehlenswert

Transparenzbewertung – kein Heilsversprechen

Solide Serotonin-Vorstufe von einer vertrauenswürdigen Marke. Gute Alternative zu 5-HTP.

0.32 €
pro Tag
60
Tage/Packung
500 mg
pro Tagesdosis
Kapsel
Darreichung
18.90 € / Packung (60 Tage)

Preis zuletzt geprüft: 26. Juni 2026

Anbieter-Website ↗

Redaktionelles Fazit

Solide Serotonin-Vorstufe von einer vertrauenswürdigen Marke. Gute Alternative zu 5-HTP.

Transparenz-Index im Detail

Forschungsstand Wirkstoff 7.0/10

L-Tryptophan als Serotonin-/Melatonin-Vorstufe hat solide Evidenz für Schlafverbesserung und Stimmungsunterstützung.

Preis-Leistungs-Transparenz 7.0/10

0,32 € pro Tag für 500 mg pharmazeutisches L-Tryptophan ist fair.

Deklarationsqualität 8.0/10

Pharmazeutische Reinheit, NOW Foods eigenes Analytiklabor.

Label-Ehrlichkeit 9.0/10

500 mg L-Tryptophan klar deklariert, saubere Zutatenliste.

Drittanbieter-Tests 8.0/10

NOW Foods betreibt eigenes Analytiklabor mit über 16.000 Tests/Monat.

Produktanalyse

Produktbeschreibung

NOW Foods L-Tryptophan liefert 500 mg der essentiellen Aminosäure, die als Vorstufe für Serotonin und Melatonin dient. Im Gegensatz zu 5-HTP wird L-Tryptophan auch für die Proteinsynthese und Niacin-Bildung benötigt.

Was gefällt uns

  • 500 mg pro Kapsel — klinisch relevante Dosis
  • NOW Foods Qualitätsstandard mit eigenem Labor
  • Vielseitiger als 5-HTP (wird auch für andere Stoffwechselwege genutzt)

Was uns fehlt

  • Absorption wird durch andere Aminosäuren gehemmt (nüchtern einnehmen)
  • 60 Kapseln = 2 Monate
  • Nicht mit SSRIs oder MAO-Hemmern kombinieren

Einnahmeempfehlung

1 Kapsel abends auf leeren Magen, 30-60 Minuten vor dem Schlafen. Nicht mit proteinreicher Mahlzeit.

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Wirkstoff-Dossier

L-Tryptophan

L-Tryptophan ist biologisch plausibel für Schlaf und Stimmung, da es Vorstufe von Serotonin und Melatonin ist. Es gibt positive Daten, aber die Effekte sind meist moderat und variabel. Die direkte Wirkung ist oft schwächer als bei gezielteren Stoffen wie 5-HTP oder Melatonin.

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