Se-Methyl-L-Selenocystein liefert den am besten absorbierten Selen-Komplex mit organischer Bindung.
Transparenzbewertung – kein Heilsversprechen
Sinnvoll bei niedrigen Selenspiegeln oder Hashimoto – aber Dosierung im Blick behalten.
Preis zuletzt geprüft: 16. Mai 2026
Redaktionelles Fazit
Sinnvoll bei niedrigen Selenspiegeln oder Hashimoto – aber Dosierung im Blick behalten.
Selen unterstützt Schilddrüse und antioxidative Systeme, aber Fenster zwischen Nutzen und Risiko ist schmal.
0,22 € pro Kapsel ist fair für diese Form.
Life Extension nutzt streng qualitätsorientierte Rohstoffe.
Spezifiziert die exakte Selenform.
Jede Charge hat COA inklusive Selengehalt.
Die Kapseln kombinieren Se-Methyl-L-Selenocystein mit pflanzlicher Cellulose. Keine Füllstoffe außer Reismehl für Fließfähigkeit.
1 Kapsel jeden zweiten Tag, idealerweise zusammen mit einer Mahlzeit und Omega-3. Regelmäßig Blutwerte prüfen.
Life Extension Super Selenium Complex 200 mcg
Life Extension · 0.2 mg · 0.20 €/Tag · 100 Tage
NOW Foods Selenium 200mcg
NOW Foods · 0.2 mg · 0.08 €/Tag · 180 Tage
Thorne Selenomethionine 200
Thorne · 0.2 mg · 0.24 €/Tag · 90 Tage
BIOGENA Selen 200 Komplex
BIOGENA · 0.2 mg · 0.33 €/Tag · 60 Tage
Pure Encapsulations Selenium 200
Pure Encapsulations · 0.2 mg · 0.27 €/Tag · 90 Tage
Bloom Naturals Selen 3-Fach Komplex
Bloom Naturals · 0.2 mg · 0.04 €/Tag · 400 Tage
Wirkstoff-Dossier
Selen
Vergleichsweise gute Datenlage für essentielle Funktionen: Antioxidantien-Enzyme, Schilddrüse, normale Immunfunktion. EFSA Claims zugelassen. Deutschen Böden sind selenarm – Unterversorgung häufig. Dosierungsfenster eng: Mangel und Überdosierung haben beide ernste Folgen.