Forschungsgebiet: Entzündung
26 Wirkstoffe, die in Studien auf eine Wirkung im Bereich Entzündung untersucht wurden — sortiert nach Forschungsrelevanz.
Quercetin
Quercetin ist ein Pflanzenstoff mit antioxidativer Wirkung und gilt als potenzielles Senolytikum. Die Senolytik-Evidenz stammt fast ausschließlich aus Tier- und In-vitro-Studien.
Lactobacillus reuteri
Stammspezifisches Probiotikum mit RCT-Evidenz für Knochengesundheit bei älteren Frauen. Reduzierte Knochenverlust um ~50% über 12 Monate.
Astaxanthin
Astaxanthin ist ein Carotinoid mit antioxidativen Eigenschaften, das oft im Zusammenhang mit Mitochondrien diskutiert wird. Kleine RCTs untersuchen Effekte bei Haut, Augen und Belastung.
GlyNAC (Glycin + NAC)
GlyNAC ist die Kombination aus Glycin und N-Acetylcystein (NAC) zur Unterstützung der Glutathion-Synthese. Erste klinische Daten zu Healthy-Alterung-Kontexten sind interessant, aber noch begrenzt.
Apigenin
Apigenin ist ein Flavonoid aus Kamille und Petersilie, das CD38 hemmt – ein Enzym, das NAD+ abbaut. Damit ergänzt es NMN/NR aus einem anderen Winkel. Noch frühe Humanstudien.
Eisen
Essenziell für Sauerstofftransport, Energiestoffwechsel und Immunfunktion. Bei bestätigtem Mangel klar wirksam — ohne Labordiagnose sollte Eisen nicht blind supplementiert werden.
Alpha-Liponsäure (R-ALA)
Mitochondriales Antioxidans mit wasser- und fettlöslichen Eigenschaften. R-Form vs. Racemat wird diskutiert. Evidenz vor allem aus medizinischen Kontexten (Neuropathie).
Curcumin (Kurkuma-Extrakt)
Curcumin beeinflusst verschiedene Entzündungs- und Oxidationswege. Hauptproblem bleibt die Bioverfügbarkeit; positive Daten stammen meist aus speziellen Formulierungen.
Hesperidin
Hesperidin ist ein Citrus-Flavonoid mit interessanten Gefäß- und Entzündungsdaten. Die Evidenz ist ordentlich, aber nicht wirklich Mainstream-stark.
Ergothionein
Ergothionein ist ein seltenes Aminosäurederivat aus Pilzen, das als antioxidativ diskutiert wird und teils als potenzielles „gesundes Altern-Vitamin“ beschrieben wird.
NAC (N-Acetylcystein)
NAC ist ein Glutathion-Vorläufer mit etablierter medizinischer Nutzung. Als gesundes Altern-Supplement wird es diskutiert, die Evidenz bei gesunden Menschen bleibt aber begrenzt.
Omega-3 (EPA + DHA)
Omega-3-Fettsäuren (EPA + DHA) gehören zu den am besten untersuchten Supplements. Evidenz für Triglyceride und kardiovaskuläre Hochrisikopatienten stark; bei Gesunden geringer.
Taurin
Taurin ist eine Aminosäure mit zentraler Rolle im Energiestoffwechsel. Tier- und Beobachtungsdaten haben die Alterungsforschung befeuert; belastbare Humanbelege sind deutlich begrenzter.
EGCG (Grüntee-Extrakt)
EGCG ist das Hauptcatechin im Grüntee und wird für Stoffwechsel- und Zellschutzmechanismen untersucht. Höher dosierte Supplemente können mit Leberrisiken verbunden sein.
Baicalin
Baicalin ist ein TCM-Flavonoid mit interessanter Entzündungs- und Neuro-Story. Klinisch ist das Ganze noch ziemlich früh.
Hydroxytyrosol
Hydroxytyrosol ist ein Olivenpolyphenol, das für oxidative Prozesse und Gefäßmarker untersucht wird. Im Alltag wird es oft unterschätzt.
Bor
Bor wird für Knochen, Hormone und Entzündung diskutiert. Mechanistisch interessant, aber die Human-Evidenz bleibt bislang eher dünn.
Glycin
Glycin ist die kleinste Aminosäure und wird für Glutathion, Kollagen und Kreatin benötigt. Als GlyNAC-Kombination wird es auch im Zusammenhang mit Alterung-Hallmarks untersucht.
Pterostilben
Pterostilben ist ein Resveratrol-Analogon aus Blaubeeren mit deutlich besserer Bioverfügbarkeit. Ähnliche Mechanismen (SIRT1, AMPK), aber bisher weniger Humanstudien.
Probiotika
Probiotika sind lebende Mikroorganismen mit stammspezifischen Eigenschaften im Darm-Kontext. Das Hauptproblem ist die Produktqualität: Viele Angebote sind nur begrenzt dokumentiert.
Sulforaphan
Sulforaphan aktiviert Nrf2-abhängige Schutzmechanismen und wird oft aus Brokkoli-Keimlingen gewonnen. Die Datenlage ist präklinisch stark und klinisch noch im Aufbau; zugelassene EU-Health-Claims…
Akkermansia muciniphila
Akkermansia muciniphila ist ein Darmbakterium, das mit besserem Metabolismus, Darmbarriere-Funktion und gesundes Altern assoziiert wird.
Luteolin
Luteolin ist ein spannendes Flavonoid mit Neuro- und Entzündungsstory. Das Problem: die Human-Evidenz hinkt der Mechanik deutlich hinterher.
Rutin
Rutin ist ein Flavonoid mit Gefäß- und Antioxidans-Story. Biologisch plausibel, klinisch aber eher ein Nischenthema.
Fucoidan
Fucoidan ist ein sulfatiertes Polysaccharid aus Braunalgen mit wachsender Evidenz für präbiotische Darmwirkung, Muskelgesundheit und kardiovaskuläre Marker.
L-Glutamin
L-Glutamin ist die häufigste freie Aminosäure im Körper. Stark klinisch belegt für Intensivpatienten; bei Gesunden ist die Evidenz für orale Supplementierung begrenzter.